Acelere sua Performance neste Verão.
O seu verão com um novo desafio.
14 dias para você viver um processo guiado por quem entende de corrida e nutrição na prática.
O QUE VOCÊ VAI VIVER
O programa que vai transformar sua rotina, seu corpo e sua relação com a corrida.
Nutrição de Alta Performance
Você terá um plano alimentar estratégico por faixa de peso, focado em dar energia para treinar e secar para o verão, construindo novos hábitos.
Bioimpedância profissional
Estratégias pré e pós treino
Assessoria de Corrida
Educativos de corrida focados na melhora da postura e coordenação. Orientações sobre respiração e pisada durante a corrida e exercícios de fortalecimento.
Planilha de Treino
Técnica de Corrida
Comunidade Ativa
Acompanhamento Diário
Motivação Coletiva
Desafios Diários
Troca de Experiência
Agenda Desafio Verão BC
Lançamento: Pharus Experience
Presencial
17 / JAN
Início oficial. Avaliação física (bioimpedância), conversa estratégica e uma manhã de imersão para começar recuperado.
PHARUS SPA & RECOVERY
Live Estratégica: Alinhamento
23 / JAN
Alinhamento de meio de jornada. Com ajustes nutricionais, orientações sobre treinos e preparao mental para a semana final do desafio.
REUNIÃO ONLINE
Encerramento: Premiação
Presencial
31 / JAN
Treino de celebração na orla e café da manhã. Entrega dos prêmios para os vencedores do desafio e encerramento.
ORLA DE BALNEÁRIO CAMBORIÚ
QUEM VAI TE GUIAR
AUTORIDADE E EXPERIÊNCIA
Rose Borba
Emagrecimento
Performance
A nutrição baseada em ciência é a base do meu trabalho. Com foco em performance, composição corporal e constância nos treinos. A alimentação faz parte da estratégia: mais energia para correr, melhor recuperação e resultados sustentáveis.
CRN 10/11510
Gabriel Mantovani
Corrida
Fortalecimento
Especializado em corrida de rua, ex-sedentário e obeso, eliminou 60kg com a corrida e hoje ajuda pessoas a conquistar mais saúde e qualidade de vida. Durante o desafio, irá ensinar técnica mostrando como correr da forma correta para benefícios reais: emagrecimento, melhora da saúde, autoestima e qualidade de vida.
CREF 13321-G